Evelyne Sinimalé
Thérapeute énergéticienne à Paris 14
Evelyne Sinimalé
Thérapeute énergéticienne à Paris 14

Comment aidez nos enfants à accueillir et exprimer ses émotions

J'accueille les émotions, les sentiments de mon enfant pleinement  : 

Votre enfant tombe : il pleure.

On nie les sentiments quand on dit : Allez ça va, ce n'est rien. mais non, c'est un petit bobo! Ne pleure pas!

On écoute son enfant quand on dit : tu es tombé. Tu as eu peur ou tu as eu mal? Parfois lorsqu'on tombe, on peut avoir mal (ou peur).

Je comprends ta douleur (peur) et tes pleurs.

 

J'exprime sainement ma colère : 

QUAND TU .... (énoncez précisément le comportement )

JE ...(dites votre émotion)

PARCE QUE.... (partagez vos attentes, vos besoins, les raisons de votre émotion)

ET JE TE DEMANDE... (quel est votre besoin actuel?)

DE FACON A CE QUE .... (fournissez une motivation)

 

J'aide mon enfant à identifier ce qu'il ressent : (et moi aussi) je visite ces états internes en discutant avec mon enfant tout en y apportant des informations et des explications. Est-il joyeux? Est-il triste ? Est-il en colère?  ou ...

Soulagé? Satisfait? Déterminé? Navré? Déçu? Exaspéré? Exténué? Heureux? Horrifié? Dégoûté? 

Agressif ? Béat? Intimidé? Joyeux? Offensé? Sous le choc? Innocent ? Indifférent ? Esseulé ? Abattu ? 

Sous le coup de foudre ? Négatif? Malicieux? Peiné ? Obstiné ? Optimiste ? Perplexe? Penaud ? Choqué? Anxieux? Ennuyé? Modeste ? Prudent ? Concentré ? Confiant ? incrédule ? Enragé ? Envieux ? Effrayé? Consterné ? Frustré? Intéressé? Méditatif ? .......

Belle journée à tous et à toutes. Et pour aider nos enfants à bien exprimer leurs émotions, apprenons à bien écouter, à bien écouter ce qui se passe en nous et autour de nous. La méditation peut être une aide. 

 

L´art de la Méditation Est l´art de l´écoute  Avec tout votre Être.

"Si une personne peut apprendre comment écouter de manière juste, cette personne a appris le secret le plus profond de la méditation." 

En écoutant l´océan, ou en écoutant le tonnerre ou en écoutant la pluie tomber fortement, mettez simplement votre ego de côté, parce qu´il n´y en a aucun besoin... L´océan ne va pas vous attaquer, la pluie ne va pas vous attaquer, les arbres ne vont pas vous attaquer, il n´y a aucun besoin d´une quelconque défense. En étant vulnérable à la vie en tant que telle, à l´existence en tant que telle, vous rencontrez ces moments continuellement. Bientôt cela deviendra votre vie même. 

 

Partout où vous êtes, à la maison, au travail, ou sur le trajet entre les deux, vous pouvez utiliser la présence de n´importe quel son, de n´importe quel bruit, comme une occasion de vous tourner vers l´intérieur, dans un espace de silence intérieur et d´immobilité."

 

 

 


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